Als je thuis een andere taal of cultuur kent dan op school of werk, kan dat soms lastig zijn. Misschien heb je vragen over je identiteit, verwachtingen van je familie of voel je je niet altijd begrepen. Ook discriminatie of racisme kan veel met je doen. Je hoeft daar niet alleen mee te blijven lopen.
Je kunt hulp krijgen bij problemen die te maken hebben met cultuur, identiteit, discriminatie of je thuissituatie. Bijvoorbeeld als je:
- veel druk ervaart vanuit je familie;
- moeite hebt met verschillen tussen thuis en school;
- je buitengesloten of gediscrimineerd voelt;
- vragen hebt over je identiteit;
- stress of andere psychische klachten hebt.
Je kunt hiervoor terecht bij gewone hulpverlening, zoals je huisarts, school of gemeente. Vertel gerust als je het belangrijk vindt dat een hulpverlener rekening houdt met jouw achtergrond.
- Praat met je huisarts, mentor of schoolmaatschappelijk werker.
- Neem contact op met het jeugdteam of wijkteam van je gemeente.
- Bij psychische problemen kun je ook terecht bij MIND Korrelatie.
- Heb je te maken met discriminatie? Dan kun je advies vragen bij een antidiscriminatiebureau in jouw regio.
- Je hoeft je achtergrond niet uit te leggen: Deel alleen wat je zelf wilt vertellen.
- Vraag om passende hulp: Je kunt aangeven als je graag iemand wilt die ervaring heeft met jouw achtergrond of situatie.
- Praat over discriminatie: Ook als je twijfelt of iets discriminatie is, kun je erover praten en advies vragen.
- Hulp is vaak vertrouwelijk: Vraag bij het eerste gesprek hoe dit precies werkt.
Samira voelt zich vaak onder druk gezet door verwachtingen van thuis. Op school voelt ze zich daardoor niet altijd begrepen. Ze praat met de schoolmaatschappelijk werker. Samen zoeken ze naar hulp die past bij haar situatie. Samira leert beter omgaan met de druk en voelt zich meer begrepen.