Als je werkt, zijn er regels over hoeveel uur je mag werken, wanneer je pauze krijgt en hoeveel rust je tussen werkdagen hebt. Deze regels zorgen ervoor dat je genoeg rust krijgt en niet te lang achter elkaar werkt. Voor jongeren onder de 18 jaar gelden extra regels.
Arbeidstijden zijn de uren waarop je werkt. De Arbeidstijdenwet bepaalt onder andere hoeveel uur je maximaal mag werken en wanneer je recht hebt op pauze en rust.
De regels zijn afhankelijk van je leeftijd. Ben je jonger dan 18 jaar? Dan gelden strengere regels dan voor volwassenen.
Je werkgever moet zich aan de wettelijke regels houden. Je kunt:
- Je arbeidscontract en rooster bekijken.
- Je werkgever vragen welke afspraken voor jou gelden.
- De actuele regels bekijken bij de Rijksoverheid.
- Bij problemen hulp vragen aan bijvoorbeeld je vakbond of de Nederlandse Arbeidsinspectie.
- Ben je 18 jaar of ouder? Dan mag je maximaal 12 uur per dienst en 60 uur per week werken.
- Over 4 weken mag je gemiddeld maximaal 55 uur per week werken. In je cao of bedrijfsregeling kunnen hierover andere afspraken staan.
- Over 16 weken mag je gemiddeld maximaal 48 uur per week werken.
- Werk je langer dan 5,5 uur? Dan heb je recht op minimaal 30 minuten pauze. Deze pauze mag onder voorwaarden worden opgesplitst in twee keer 15 minuten.
- Werk je langer dan 10 uur? Dan heb je recht op minimaal 45 minuten pauze.
- Tussen twee werkdagen heb je normaal gesproken minimaal 11 uur rust. Deze rust mag onder bepaalde voorwaarden één keer per 7 dagen worden verkort tot 8 uur.
- Ben je 16 of 17 jaar? Dan gelden strengere regels. Je mag maximaal 9 uur per dienst en 45 uur per week werken. Schooltijd telt daarbij mee als arbeidstijd.
- Ben je 16 of 17 jaar en werk je meer dan 4,5 uur? Dan heb je recht op minimaal 30 minuten pauze.
- Je cao of bedrijfsregeling kan aanvullende afspraken bevatten.
Lisa is 20 jaar en werkt van 08.00 tot 16.30 uur. Ze werkt 8 uur en heeft een halfuur pauze. Omdat ze langer dan 5,5 uur werkt, heeft ze recht op minimaal 30 minuten pauze. Haar werkgever moet daarnaast rekening houden met de wettelijke rusttijden.